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iHerb&病院で4年間20万円使って検証した、発達障害&慢性疲労&副腎疲労コンボの筆者が試して効いた薬&サプリメントをまとめる

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さてさて…発達障害をお持ちの方で、慢性疲労症候群や副腎疲労、睡眠障害などで悩んでいる方も多いと思います。
 
 
今回筆者は、今までの体質&体調改善計画で改善に向かったものを個人的にまとめました。
 
精神科&心療内科や、今お悩みの方は参考にしていただければと思います。
 
 
ちなみに総額は…4年間で89,205円、約10万円です。。。とんでもですね。
 
精神科通院の費用などもまとめると、20万円は行くと思います。
 
 
 
実際にそれで改善したのか?という話ですが、確かに改善に向かったとは思います。
 
 
なお、当記事に書いているものを試したことによる健康被害、効果などは自己責任でお願いします。
体質により効く効かないがあります。
 

病院でもらった薬

まず定番のストラテラ、コンサータについては…

ストラテラ・・・朝飲むと眠くなる。夜飲むと覚醒するという意味不明な薬だった。なので夜飲むには眠剤併用が必須。ついでに中途覚醒もする。

ただ、飲むと朝の寝起きは良い。集中力もマシになったと思われる。

コンサータ・・・18mgより増やすと、とにかく吐き気とめまいがする。半分に割って飲むとちょうどいい感じなった。

割って飲むと効かなくなる…とか書いてあった気がするが、そんな感じはなかった。

まあ、プラシーボでも効いている気がすればいいでしょう。

ただ、徐放剤なので、割ると薬が切れるまでの期限が早いです。

コンサータが切れると…気分がものすごく悪くなりますね。依存する感じはなさそうですし普段は飲んでいません。

ドグマチール・・・内科で処方された。効いている実感はないが、嫌なことを忘れやすくなった?ついでに物忘れも増えた気がする。

まあ、勉強に対する記憶力も下がった気がする。天秤に取り、ストレス負荷が減ったので続けている。

ブロチゾラム・・・よく寝れる。7時間程度かな。

マイスリー・・・寝つきが悪い時用。中途覚醒する。

ロゼレム・・・当日眠くならず、翌日とにかく眠くなる。1/4に割るといいとかで試したけど、やはり翌日の眠気に耐えれず中止。

ベルソムラ・・・マイスリーとブロチゾラムの中間ぐらい?脱ベンゾジアゼピンにはいいかも。

リスパダール・・・効果不明。

抑肝散・・・少し落ち着く?

補中益気湯・・・慢性疲労にいいとのことだが、効かなかった。

小柴胡湯・・・これも同上。

黄耆建中湯・・・これも同上。

オノンカプセル・・・鼻炎に効くか?と思ったが、効かない。

セレスタミン・・・同上。

クラリチン・・・同上。

ルパフィン・・・同上。

フルチカゾン・・・同上。

ザイザル・・・同上。

ベシケア・・・頻尿のため試したが、あまり効果なし。

ベタニス・・・頻尿に若干効果あり。ただ若い人は飲まない方がいいらしい。性欲に副作用あり?

ディレグラ(アレグラ)・・・微妙。ディレグラの方が効いているように思える。

小青竜湯・・・鼻炎持ちも多いだろう。これは効く。だが個人的には鼻炎はレーザー治療がオススメ。鼻中隔が曲がっているなら手術要する

葛根湯・・・これも鼻炎に効く。肩こりにも効くらしい。

イリボー・・・過敏性腸症候群もあるため試した。これは効いてそうな気がする。若干腹痛やおならの頻度が減った。

ミヤBM錠・・・同上。どっちが効いてるかはわからない。腸内環境整備、整腸剤代わり。

自分で試した薬

ブロン・・・なんかぼーっとする。ODは流石に試せない。カフェインが入っているが、よくわからん。

パブロン・・・元気にはならなかった。軽い頭痛薬代わりにも使える?パブロンSの方がカフェインレスで夜にも使える。

第一三共胃腸薬・・・お腹が緩い時に。効果あり。

パンシロン・・・なんかイライラして胃がムカつく時に。効果あり。

ちなみに、ガスピタンとかは過敏性腸症候群には効果なさそうでした。

自分で試したサプリメント

サプリメントはiHerb.comというサイトで購入するとお得で、海外の超高容量サプリが直輸入できますので、オススメです。

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ギンゴは、イチョウ葉でしたっけ?脳機能の活性化に効果があるらしいですが、個人的には未知数です。

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チロシンは、コンサータ服用時の栄養補給にいいですね。直感的な効果はありません。

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ナイアシンアミド…なんだっけ。覚えてないので効果なさそうかな?

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メラトニンは、脱睡眠薬用にいいです。多分効果ある?

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フィッシュオイル。オメガ3です。若干記憶力の改善に効果あり?

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マルチビタミン、ミネラルです。必須栄養素の獲得に。

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ノコギリヤシ。性欲に伴う体力低下、疲労対策に。男性の場合は性欲が減ります。発達障害、慢性疲労由来の場合はオナ禁が有効だと考えます。

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性欲減少にはこちらもオススメです。女性ホルモンですね。女性の場合は性欲減退には効果ないでしょう。

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α-リポ酸、慢性疲労症候群に効果があるようです。体感なし。

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コエンザイムQ10、こちらも同上。

https://jp.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition/9080?rcode=CJQ1277

副腎…効果なし。

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5-HTPは、メラトニン・セロトニン生成に効果があるとのこと。体感はなし。

https://jp.iherb.com/pr/Source-Naturals/1203?rcode=CJQ1277

ホスファチジルセリン、有名ですが、個人的には体感不明

https://jp.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas/273?rcode=CJQ1277

ビオチンって疲労に効くやつでしたっけ?不明。

https://jp.iherb.com/pr/Natrol/58220?rcode=CJQ1277

発達障害は腸内環境を整えるといいという説もありますが、体感不明

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https://jp.iherb.com/pr/21st-Century-Digestive-Enzymes-60-Capsules/41322?rcode=CJQ1277

アドレナルオプティマイザーは

なんとなく、APD(聴覚情報処理障害)に効果があると思います。

速度が若干遅く、聞き取りやすくなった気がします。

(コンサータのような効果?)

https://jp.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas/7923?rcode=CJQ1277

これはカフェインですね。体質によりますが頻尿が悪化したため中止。効果はそこそこ。

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グリシンは疲労回復に。体感は不明

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コリン、イノシトールは、コンサータ使用時などの補給に。脳内物質の回復を助けます。体感不明

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GABAも疲労、ストレス回復ですね。体感不明

https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-GABA-750-mg-100-Veg-Capsules/5020?rcode=CJQ1277

非常に疲れすぎた!と書いてるぐらいです。若干は疲労回復に効果がありました。

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身体があったまる感じがあります。血流改善 エゾウコギ

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フェニルアラニンは回復系ですかね。効果不明

https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Phenylalanine-500-mg-120-Veggie-Caps/736?rcode=CJQ1277

ブロッコリースーパースプラウト、発達障害に効果があるらしい。体感は不明でした。

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甲状腺機能低下症に効果。慢性疲労と関連性あり?

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ヨウ素。発達障害に不足の説があります。効果不明

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セロトニン。少しQoLが向上した気がしますが、高い。

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https://jp.iherb.com/pr/Nutricology-Melatonin-20-mg-60-Vegetarian-Capsules/33049?rcode=CJQ1277

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トリプトファンも、回復系ですね。

https://jp.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas/50463?rcode=CJQ1277
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バコパ。どこかで発達障害に効果があるとみましたが、体感不明。

https://jp.iherb.com/pr/Nature-s-Answer/45305?rcode=CJQ1277
https://jp.iherb.com/pr/Natural-Factors-Phosphatidyl-Choline-PC-420-mg-90-Softgels/2649?rcode=CJQ1277

レシチン。以下3つ。コンサータ使用時の補給に。体感は不明です。

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https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Choline-Inositol-500-mg-100-Capsules/513?rcode=CJQ1277
https://jp.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas/288?rcode=CJQ1277

ちなみに…画像にするとこれだけあります。。。。

ひえーって感じですね。体調改善のためだけに、結構な金額使ってしまいました。